なるほど！

昨日の夕方、ニュースのコーナーで「栄養不足に要注意」と話していた。
たしかに太りすぎは良くないが、痩せすぎも黄色信号らしい・・・・・
高齢者の栄養不足の原因は、食生活にある！と、東京都の健康長寿医療センターの方が言っていた。
まさに、飲んで食べて適度な運動をして、しっかり休息することが長寿の秘訣なのかもしれない。
若年世代、特に女性はスタイルを保つためダイエットに勤しむ方も多いが、無理のない範囲でやらないとリバウンドするというリスクもある。